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福自苦中來
福自苦中來
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟耍墒旃靠缮常瓤蓻霭栌帜苋獬?、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。
蟬鳴起伏，艷陽(yáng)高照，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)。隨著氣候逐漸炎熱，生機(jī)旺盛，此時(shí)正是人體新陳代謝的時(shí)期。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，避免大悲大喜的起伏，人們可以通過了解自己的身體與大自然的聯(lián)系，適時(shí)而變，保持健康的狀態(tài)。